10 lợi ích sức khỏe hàng đầu của trà xanh
Trà xanh có tốt cho bạn hơn trà đen không? Nó có chứa caffeine và nó có thể giúp tránh khỏi bệnh tật không? Hãy cùng các chuyên gia tại Tôi Yêu Trà khám phá về 10 lợi ích sức khỏe nổi bật của trà xanh bạn nhé. Trà xanh là gì? Tất cả các loại trà đều được làm từ cây trà sinensis. Trà xanh lấy tên từ màu xanh ngọc lục bảo được tạo ra khi chế biến những búp trà non chưa lên men này. Với nguồn gốc cách đây 5.000 năm, trà xanh thường được uống và trồng ở Đông Á bao gồm Việt Nam, nơi các đặc tính tốt cho sức khỏe được đánh giá cao. Lợi ích của trà xanh bao gồm: Có nhiều hợp chất thực vật bảo vệ được gọi là polyphenol Có thể hỗ trợ sự tập trung và chú ý Có thể thúc đẩy sự bình tĩnh Có thể bảo vệ não Có thể tăng cường trao đổi chất Có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu Có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim Có thể hỗ trợ sức khỏe xương Có thể cải thiện sức khỏe đường ruột Thành phần dinh dưỡng của trà xanh Lợi ích dinh dưỡng chính của trà
