Tìm hiểu ngay: Nên uống trà khi nào và vì sao?

Bất kể bạn đang ở trong tâm trạng nào hay đang làm gì thì đừng quên rằng, trà luôn bên bạn . Những lợi ích sức khỏe đi kèm với việc uống trà có thể đánh thức, ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc của chúng ta, đốt cháy chất béo trong bữa ăn hay đưa chúng ta vào giấc ngủ. Nhờ có rất nhiều loại trà nên cũng có rất nhiều thể loại để bạn sử dụng trong mỗi hoàn cảnh khác nhau.

Mỗi khi quyết định mua trà thảo mộc, hãy luôn nhớ rằng: Mỗi loại thảo mộc sẽ có lợi cho cơ thể của bạn theo một cách khác nhau. Khi hiểu điều đó, bạn sẽ có khả năng lập kế hoạch trong ngày của mình với chiếc cốc theo từng giờ.
Nghe có vẻ hơi phức tạp nhỉ? Nhưng không sao, chúng minh sẽ gợi ý cho các bạn “Khi nào nên uống trà gì và tại sao?” nhé!

Với bữa tối: Trà xanh

Có rất nhiều lợi ích sức khỏe đi kèm với việc uống trà xanh và việc hỗ trợ giảm cân cũng không ngoại lệ. Trà xanh chứa đầy catechin, giúp tăng sự trao đổi chất và tăng tốc độ đốt cháy chất béo trong cơ thể. Uống một tách trà xanh với bữa tối và tránh tình trạng buồn ngủ sau khi ăn (food coma).

Sau bữa tối: Trà hoa Atiso đỏ (Hibiscus)

Trà Atiso đỏ (Hibiscus) có chứa flavonoid làm giảm sự hấp thụ chất béo. Nếu bạn nhâm nhi một tách trà Hibiscus nhỏ sau bữa tối, cơ thể bạn sẽ không bị các chất béo không mong muốn từ bữa ăn thịnh soạn bám vào. Tuy nhiên cũng không nên uống quá nhiều bạn nhé, Hibiscus được khuyên dùng chủ yếu vào ban ngày, còn buổi tối, bạn chỉ nên nhâm nhi mà thôi ;)

Trước khi đi ngủ: Trà hoa cúc

Trà hoa cúc được khuyên dùng sau khi ăn hoặc trước khi đi ngủ 30p. Nó không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn giúp bạn chìm vào giấc ngủ một cách tự nhiên và ngủ sâu. Chắc chắn sẽ thức giấc với một cơ thể sảng khoái, thư giãn.

Giữa ngày làm việc của bạn: Trà cam thảo

Bạn đang tìm kiếm một cách độc đáo để chống lại sự trì trệ vào giữa ngày? Hương vị trà cam thảo sẽ đưa bạn trở lại guồng máy ấy. Cam thảo đồng thời cũng là một loại thuốc bổ cho tuyến thượng thận, nó có khả năng tạo ra sự gia tăng năng lượng lành mạnh. 

Bắt đầu ngày mới: Trà matcha

Nhờ vô số lợi ích sức khỏe của nó, Matcha đã đưa thế giới trà vào “cơn bão” yêu thích loại trà này. Theo Match Source, một số trà loại Matcha vào buổi sáng giúp tăng cường trao đổi chất, giảm cholesterol, thư giãn cơ thể và tăng cường tâm trạng của bạn. Đó dường như là một cách phù hợp để bắt đầu một ngày của bạn.

Với bữa trưa: Trà Ô long

Trà ô long chứa cả caffeine và theophylline  - hai thành phần tuyệt vời được kết hợp với nhau sẽ là người bạn đồng hành với bạn suốt giờ nghỉ trưa. Khi 2 hợp chất này kết hợp, nó giúp tăng cường sự trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo. Uống trà Ô long vào bữa trưa vừa là cách để thưởng thức bữa trưa của bạn lại vừa đốt cháy calo, giúp bạn tỉnh táo.

Khi công việc kết thúc: Trà bạc hà

Khi một ngày làm việc kết thúc, cơ thể bạn cần ổn định và phục hồi sau những căng thẳng, mệt mỏi. Theo Trung tâm y tế Langone của Đại học New York , trà bạc hà giúp giảm bớt sự khó chịu của chứng khó tiêu và thư giãn cơ bụng. Không chỉ có hương vị bạc hà thú vị, nó còn làm dịu cơ thể và giải quyết vấn đề về tiêu hóa.

Với bữa sáng: Trà Ngũ vị tử

Trà Ngũ vị tử không phổ biến như các loại trà khác, nhưng điều đó không có nghĩa là nó không có lợi cho cơ thể của bạn. Trà Ngũ vị tử kích thích các enzyme trong gan và giúp cơ thể cân bằng, giải độc và cung cấp năng lượng. Nếu vô tình quên thưởng thức cà phê với bữa sáng thì trà Ngũ vị tử có thể là một lựa chọn tương tự cho bạn đấy. Một cốc của những điều kỳ diệu từ loại trà này sẽ giúp bạn vượt qua cả ngày căng thẳng.

Trước khi tập thể dục: Trà thì là

Có đôi khi, bạn phải đấu tranh tinh thần để đến phòng tập đúng không? May sao, trà thì là với các tinh dầu của nó sẽ giúp bạn thay đổi tâm trạng, ổn định suy nghĩ và quyết đoán hơn. Hãy cân bằng cơ thể với 1 tách trà thì là bởi nó sẽ giúp bạn suy nghĩ theo trình tự và rõ ràng hơn.

Khi đi làm: Trà nhân sâm

Nhân sâm là một loại thảo dược được trồng chủ yếu ở châu Á và Bắc Mỹ. Trong hơn 2.000 năm, các hợp chất ginsenside và saponin trong loại thảo mộc này đã được sử dụng để tăng sự tập trung. Hãy uống một tách trà nhân sâm khi ngày làm việc của bạn bắt đầu để nhận lấy sự tập trung cao độ.

Chúc các bạn luôn chọn được tách trà phù hợp nhé,

Tìm hiểu thêm: Mua trà thảo mộc ở đâu?